Sida qiimaha gardarada badan, waxaan aaminsanahay inaad meel fog ka raadineyso oo aad u ballaaran tahay wax kasta oo na garaaci kara. Waxaan si fudud u qeexi karnaa hubaal ah oo ah tayada sare ee tayada sare ee qiimaha sidan oo kale ah oo aan ugu yaraan nahay kuwa ugu hooseeyaBacda shaashadda saliida ee la cuni karo, Shaandhaynta guryaha, Bacda shaandhaynta mesh, Ujeedkeennu waa inaan ka caawiyo macaamiisha inay fahmaan hamigooda. Waxaan heysanaa isku day cajiib ah oo aan ku gaarinno saadaalintaan guuldarada ah ee guuleysta iyo daacadnimada kugu soo dhaweynayaan inaad qeyb naga mid ah ka mid noqoto.
Sicir-dhimista Gallecer-ka Gallecer-ka - Xaashiyaha waxqabadka sare ee codsiyada caqabadaha badan - faahfaahinta darbiga weyn:
Faa'iidooyin gaar ah
Warbaahinta isku-dhafka ah iyo mid joogto ah, oo lagu heli karo fasallo badan
Deganaanshaha warbaahinta oo ay ugu wacan tahay xoog qoyan
Isku darka dusha sare, qoto dheer iyo xargaha xargaha
Qaab dhismeedka ku habboon ee ku habboon haynta lagu kalsoonaan karo ee qaybaha lagu kala soocayo
Adeegsiga alaabta ceeriin ee tayo sare leh ee waxqabadka caddeynta sare
Nolosha adeegga dhaqaalaha iyada oo loo marayo awood aad u sarreysa
Xakamaynta tayada tayada oo dhameystiran ee dhammaan qalabka cawska iyo auxiriary
Korjoogteynta hawsha ee hawsha ku jirta ayaa hubisa tayo joogto ah
Codsiyada:
Sharaxaada filtarka
Ganaax fiican
Yaraanta yareynta jeermiga
Jeermisku wuxuu meesha ka saarayaa tirtirka
Alaabooyinka taxanaha ah ayaa laga helay aqbalaad ballaaran oo ku saabsan faylalka, kuwa dhalaaya, sharoobada cabitaannada fudud, gelatines iyo waxyaabaha la isku qurxiyo, oo lagu daray fidinta kiimikada iyo dawooyinka dhexdhexaadka ah iyo waxyaabaha ugu dambeeya.
GUDAHA GUUD
Xaashiyaha shaandhada ee taxanaha ah ee taxanaha ah waxaa laga sameeyaa qalabka dabiiciga ah ee gaarka ah:
- Kaadida-u-duuban
- Gargaarka Dabiiciga ee Gargaarka Dabeecadda Dhoola
- Resin xoog qoyan
Qiimeynta haynta ee qaraabada

* Tirooyinkaan waxaa loo go'aamiyay si waafaqsan hababka baaritaanka ee guriga.
* Waxqabadka waxtarka leh ee ka saarista go'yaasha shaandhaynta ayaa kuxiran xaaladaha habka.
Sawirada faahfaahinta badeecada:
Tilmaanta Waxsoosaarka Laxiriira:
Iyada oo ay weheliso tikniyoolajiyadeena hogaaminta isla waqtigaas oo ah ruuxyadeena hal-abuurka, iskaashiga labada dhinac, darbiga waxqabadka ee weyn, sida: Haatan, ee ah horumarka internetka, iyo isbeddelka caalamiga ah, waxaan go'aansanay inaan fidino Ganacsiga suuqa dibedda. Iyada oo la soo jeedinayo in la soo bandhigo macaash badan si ay u kormeeraan macaamiisha iyagoo si toos ah dibedda u siinaya dibedda. Marka waxaan bedelnay maskaxdeena, dibedda dibedda, waxaan rajeyneynaa inaan macaamiisha siinno macaash dheeri ah, oo aan rajeyno fursad intaa ka badan oo aan ganacsi ka sameyno.